男性脱发应该多吃什么食物好？-长沙雍禾植发医院

男性脱发应该多吃什么食物好？

2018-12-12 标签：脱发吃什么好

听说很多食物对于头发的生长都是比较好的，我刚开始脱发，想通过饮食调理，但是对于防脱发的食物却是不太了解，有谁知道男性脱发应该多吃什么食物好？浏览次

最佳答案

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。通过一段时间之后，效果不大的话，需要到植发医院做毛囊检测了，确定脱发原因，才能对症下药。

医生简介：

国家职业主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

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头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

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热心网友025 ：

头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

热心网友026：

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。同时还需要补充蛋白质的。

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